5ちゃんねる ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50  

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

【消耗品】半月板【温存】

1 :底名無し沼さん:03/08/06 17:27
登山する人にとっての、重要保安部品「膝・半月板」
靭帯の怪我などとは違って、使えば使うだけ消耗するようです。
大腿四頭筋を鍛えると負担はへらせるようですが。

膝の疾病、サポーター、トレーニングなどについて、語ってください。

2 :2やった:03/08/06 17:28
日光の半月山はショボイ山頂ですた

3 :底名無し沼さん:03/08/06 17:29
総歩行距離メーターがほしいね。

4 :底名無し沼さん:03/08/06 17:30
>>1
こんなスレ立てて、最近の夏厨は老化が早いのかな(藁

5 :底名無し沼さん:03/08/06 18:45
水中歩行が膝に負担を掛けずに、
大腿四頭筋鍛えられるらしいよ。

巣クワッドとかは、ダメだって。逆に、膝に負担がかかるらしい。

6 :底名無し沼さん:03/08/07 19:23
イカの軟骨を食べるとか。

7 :底名無し沼さん:03/08/07 19:33

    /ノ 0ヽ
   _|___|_      
   ヽ( # ゚Д゚)ノ   下がってろウジ虫ども! 。
     | 个 |      訓練教官のハートマン先任軍曹が7をgetする!
    ノ| ̄ ̄ヽ
     ∪⌒∪

>>1 貴様!俺の海兵隊をどうするつもりだ!
>>2 まるでそびえ立つクソだ!
>>3 口でクソたれる前と後に「サー」と言え!
>>4 ふざけるな!大声だせ!タマ落としたか!
>>5 貴様には両生動物のクソをかき集めた値打ちしかない!
>>6 アカの手先のおフェラ豚め!
>>8 タマ切り取ってグズの家系を絶ってやる!
>>9 じじいのファックの方がまだ気合いが入ってる! 
>>10 ベトナムに行く前に戦争が終わっちまうぞ、アホ!


8 :底名無し沼さん:03/08/07 21:13
正直、軟骨すり減るのを気にしていたら水泳くらいしかできないぽ

9 :底名無し沼さん:03/08/07 21:53
俺は10年ほど前に草サッカーで芝に足を取られ、右膝が逆に曲がるほど
の大怪我をした。
医者に行ったら絶対手術になると思って、仕事も忙しかったせいもあって
病院には行かなかった。一週間は満足に歩けないほど痛んだが、一年ほど
で普通に歩けるようになった。ただし、足を振り上げると膝に激痛が
走り、あぐらも正座も膝が曲がらないためできなくなった。

5年ほどたってようやく9割の力でキックできるようになりサッカーを
再開、去年から高校以来の登山を始めた。山では特に問題ないが、下山後に
膝が痛むことが多い。

今では気圧計の替わりにもなる俺の右膝、もう完治はあきらめてるが
本当はどこがどうなっちゃったのか誰かわかる?

10 :底名無し沼さん:03/08/07 21:59
あと水泳はクロールはできるが平泳ぎが出来なくなった。水を蹴るとき
膝に激痛が走るので。やっぱり医者に行ってれば良かったと後悔中。

11 :底名無し沼さん:03/08/07 22:03
どちらかといえば、スス板の話題だな。
あっちには半月板むちゃくちゃな人がヤマほどいるし、それが当たり前でもある。
そういうスポーツなんだから。
山ノボラーで半月板痛める人は、下りでバカみたいなことやってる人かな?

ともかく、半月板痛めてた人は周囲の筋肉を鍛えること。
スケーティングがもっとも勧められる。
説明は面倒だから、ぐぐって、調べてちょ。

12 :底名無し沼さん:03/08/07 22:09
あがとう!

13 :底名無し沼さん:03/08/07 22:40
スス住人が気にするのは捻転にともなう靱帯損傷だけど。
山住人が気にするのは繰り返しのショックにともなう半月の損耗だから
ちょっと違う気がする。
膝関節の構造についてはこのページが詳しい。
ttp://ogatyacl.tripod.co.jp/index.htm

14 :底名無し沼さん:03/08/08 00:17
登山をやり始めたらひざが痛くなった。
夜眠るときサポーターをするようにしたらだいぶ良くなった。

15 :底名無し沼さん:03/08/08 01:03
>>1
http://www.orth.or.jp/Hospital/knee/sitoukin.html


16 :底名無し沼さん:03/08/08 04:01
>>15
おおっ、1じゃないけど寝る前にするようにしよう
でも、乳酸がたまった感じがしないと、やった気になんない

17 :山崎 渉:03/08/15 21:28
    (⌒V⌒)
   │ ^ ^ │<これからも僕を応援して下さいね(^^)。
  ⊂|    |つ
   (_)(_)                      山崎パン

18 :山崎 渉:03/08/15 23:18
    (⌒V⌒)
   │ ^ ^ │<これからも僕を応援して下さいね(^^)。
  ⊂|    |つ
   (_)(_)                      山崎パン

19 :底名無し沼さん:03/09/21 11:14
来週キャンプだ…
めんどくさいめんどくさいめんどくさいめんどくさい………

20 :底名無し沼さん:03/10/25 21:07
>>19
めんどくさけりゃやめれば

21 :底名無し沼さん:03/10/28 16:36

   ┃   ┃
 ┏━┻━┓ ┣━┳━ 
  ━┳━  ┛┳╋━
   ┣━   ┃┃   ━╋┓┃ ┣━
  ┃┃   ━━╋━   ┃┃┃ ┃
  ┣━━    ┃    ┃┃ ┏╋━ ━┓
  ┛              ┗┛   ┛

22 :底名無し沼さん:03/10/28 16:41

    ┃    ┃
 ┏━┻━┓ ┣━┳━ 
   ━┳━  ┛┳╋━
 .   ┣━ ..  ┃┃   ━╋┓┃ ┣━
 ... ┃┃ ..  ━━╋━   ┃┃┃ ┃
   ┣┻━ ...   ┃    .┃┃ ┏╋━ ━┓
   ┛               ..  ┗┛ ..  ┛

23 :山&low;崎渉:03/10/28 23:13
てts

24 :山‎崎渉:03/10/28 23:14
tst

25 :底名無し沼さん:03/10/28 23:45
>>23=24
あやしげなテストすな


26 :山崎拓:03/10/29 01:49
これからも僕を応援して下さいね(^^)。

                山崎拓

27 :底名無し沼さん:03/11/01 03:17

            http://1.????
          http://1.????????
         http://1.??.._?.._?????
        http://1.??.._.._????????
        http://1.??.._?????????
       http://1.??????????????
       http://1.?.._????????????
      http://1.??????.._??.._???.._??
      http://1.?????.._?.._.._?.._???.._?
     http://1.???????.._??.._?????.._?
     http://1.??????????????????
     http://1.??????????????????
      http://1.????????????????
       http://1.???.._?.._?.._?.._?.._??
      http://1.?.._?.._?.._?.._?.._?.._?.._.._?
     http://1.?.._?.._??.._?.._?.._?.._?.._?.._?
      http://1.??.._?.._?.._?.._?.._?.._?.._?


28 :底名無し沼さん:03/11/01 03:18

            http://1.????
          http://1.????????
         http://1.??.._?.._?????
        http://1.??.._.._????????
        http://1.??.._?????????
       http://1.??????????????
       http://1.?.._????????????
      http://1.??????.._??.._???.._??
      http://1.?????.._?.._.._?.._???.._?
     http://1.???????.._??.._?????.._?
     http://1.??????????????????
     http://1.??????????????????
      http://1.????????????????
       http://1.???.._?.._?.._?.._?.._??
      http://1.?.._?.._?.._?.._?.._?.._?.._.._?
     http://1.?.._?.._??.._?.._?.._?.._?.._?.._?
      http://1.??.._?.._?.._?.._?.._?.._?.._?



29 :底名無し沼さん:03/11/05 18:53
早稲田の6番右翼手、背番号23の由田慎太郎(桐蔭学園)をファン投票で
MVPにしよう。走攻守、三拍子揃いしかもイケメン。プロで上位指名も
間違い無し!みんなで由田をMVPにしよう!

http://www.big6.gr.jp/fan/mvp2003a/mvp.php3

みなさんよろしく!

一場抜くぞ!




30 :底名無し沼さん:04/02/13 16:04
  , - ' ゙    `` ‐ 、_,,,,,
   ,r'          /=ミ
  /           彡ll',''´
. /             彡lll
 !-- .、    ,、、、、,,,   彡lノ
 l,,,,,__ /   ___     'r''゙ヽ
. |`゙'' ./   `'゙'''"    .〉,l |
 |.   ,'           //
. ',. ,'           , r'
.  ゙, ゙'ー ‐`      l  |
   ゙、''゙ ,,、二''‐    ノ  l、
''''''''7'ヽ  '''    /   /`〉`゙T''''''''''
  l  ` 、,,,,、- ' "    / /.|  |
.  |  |  .l i       / ./ |  |
  |  |  | l      / ./ .|  |
. |  |   | l     / /  |  |
 |  |   | ',   / /  l  .l
【ゴールデンレス】
このレスを見た人はコピペでもいいので
10分以内に3つのスレへ貼り付けてください。
そうすれば14日後好きな人から告白されるわ宝くじは当たるわ
出世しまくるわ体の悪い所全部治るわでえらい事です


10 KB
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

★スマホ版★ 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50

read.cgi ver 05.04.00 2017/10/04 Walang Kapalit ★
FOX ★ DSO(Dynamic Shared Object)